一個人的身姿，反映出精神面貌，影響整體形象。好的體態非常非常重要，那麼如何保持良好體態呢。

 

心理暗示。

有個朋友告訴我，她小時候就看到長輩駝背，好像家族遺傳的，非常難看，所以她一直提醒自己要預防駝背，非常注意體態。
 

將脖子伸直。

脖子伸直了之後，就像一個木偶，把頭上的線拉起來，整個身體也就拉起來了。
 

收腹。

走路的時候，坐著的時候，時刻收腹，這樣你就不會有小肚子啦。
 

縮肛。

如果時刻記住縮肛的話，你的屁股會很翹噢！我朋友四十歲的女人，屁股還很圓很翹，穿衣服很好看。
 

不要扛重物，家務勞作的時候不要傷及筋骨。

平常體力勞動特別容易使一個人的身姿變形，大家可要注意咯！