長期堅持跑步,

會產生下面十條可怕的後果。

快看看你中槍了沒有。

 

1、你要胖了算我輸!

跑圈的教練們有一句至理名言:

只要你長期堅持跑步,要是胖了算我輸!

是的,因為跑步能消耗了大量的卡路里,讓你怎麼吃都不胖!

當別人面對烤串、啤酒、小龍蝦,喊著減肥流口水的時候,我們卻可以大快朵頤、胡吃海喝,這太遭人羨慕嫉妒恨……

 

2、精神狀態越來越好

只要你長期堅持跑步,精神狀態絕對倍兒棒!

長期堅持跑步的人,一般都有很好的生活習慣,堅持早睡早起,身體倍兒棒,精神狀態超級好。

 

3、不再焦慮

跑步能有效地釋放你生活和工作上的壓力,用陳意涵的話說,有什麼事,跑8公里即可!

正因為壓力得到了釋放,跑步的人不再焦慮,他們內心平靜而放鬆。

 

4、比同齡人健康太多

當那些同齡人整天去醫院看病吃藥的時候,你卻在一場一場地征服馬拉松

當他們30歲的身體有著60歲的疾病時,你卻在逆生長。

疾病、衰老、衰敗與你毫無關係。

 

5、生活自律而有節奏

當你習慣跑步之後,生活也會開始變得自律。

別人熬夜時,你呼呼大睡;

別人沈溺於遊戲不能自拔時,你正在跑步;

別人坐起於觥籌交錯的喧囂中,你飲食超健康;

別人為冗長拖沓的韓劇哭紅雙眼時,你跑過城市的一個個路口。