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長期堅持跑步,
會產生下面十條可怕的後果。
快看看你中槍了沒有。
1、你要胖了算我輸!
跑圈的教練們有一句至理名言:
只要你長期堅持跑步,要是胖了算我輸!
是的,因為跑步能消耗了大量的卡路里,讓你怎麼吃都不胖!
當別人面對烤串、啤酒、小龍蝦,喊著減肥流口水的時候,我們卻可以大快朵頤、胡吃海喝,這太遭人羨慕嫉妒恨……
2、精神狀態越來越好
只要你長期堅持跑步,精神狀態絕對倍兒棒!
長期堅持跑步的人,一般都有很好的生活習慣,堅持早睡早起,身體倍兒棒,精神狀態超級好。
3、不再焦慮
跑步能有效地釋放你生活和工作上的壓力,用陳意涵的話說,有什麼事,跑8公里即可!
正因為壓力得到了釋放,跑步的人不再焦慮,他們內心平靜而放鬆。
4、比同齡人健康太多
當那些同齡人整天去醫院看病吃藥的時候,你卻在一場一場地征服馬拉松
當他們30歲的身體有著60歲的疾病時,你卻在逆生長。
疾病、衰老、衰敗與你毫無關係。
5、生活自律而有節奏
當你習慣跑步之後,生活也會開始變得自律。
別人熬夜時,你呼呼大睡;
別人沈溺於遊戲不能自拔時,你正在跑步;
別人坐起於觥籌交錯的喧囂中,你飲食超健康;
別人為冗長拖沓的韓劇哭紅雙眼時,你跑過城市的一個個路口。
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