每天都跑步，堅持一年、兩年……會有哪些可怕的後果？ －上篇

長期堅持跑步，

會產生下面十條可怕的後果。

快看看你中槍了沒有。

1、你要胖了算我輸！

跑圈的教練們有一句至理名言：

只要你長期堅持跑步，要是胖了算我輸！

是的，因為跑步能消耗了大量的卡路里，讓你怎麼吃都不胖！

當別人面對烤串、啤酒、小龍蝦，喊著減肥流口水的時候，我們卻可以大快朵頤、胡吃海喝，這太遭人羨慕嫉妒恨……

2、精神狀態越來越好

只要你長期堅持跑步，精神狀態絕對倍兒棒！

長期堅持跑步的人，一般都有很好的生活習慣，堅持早睡早起，身體倍兒棒，精神狀態超級好。

3、不再焦慮

跑步能有效地釋放你生活和工作上的壓力，用陳意涵的話說，有什麼事，跑8公里即可！

正因為壓力得到了釋放，跑步的人不再焦慮，他們內心平靜而放鬆。

4、比同齡人健康太多

當那些同齡人整天去醫院看病吃藥的時候，你卻在一場一場地征服馬拉松

當他們30歲的身體有著60歲的疾病時，你卻在逆生長。

疾病、衰老、衰敗與你毫無關係。

5、生活自律而有節奏

當你習慣跑步之後，生活也會開始變得自律。

別人熬夜時，你呼呼大睡；

別人沈溺於遊戲不能自拔時，你正在跑步；

別人坐起於觥籌交錯的喧囂中，你飲食超健康；

別人為冗長拖沓的韓劇哭紅雙眼時，你跑過城市的一個個路口。