阻力繩是由日本人永田孝行發明，又名永田繩。

阻力繩使用原理是運用拉引時的重力來鍛鍊體魄，增進運動樂趣，阻力繩運動減肥利用了彈力繩的原理和優點達到隨時隨地幫助你進行如力量、柔韌、拉伸、彈跳等全身運動，有很好的減脂作用。阻裡或是空氣新鮮的戶外進行鍛鍊。

練完後往包包里一收，很方便，正好滿足了現代人日常生活節奏緊張，運動時間有限的需要，並且起到了減肥塑身的效果。